Ora andremo a vedere, come parte il tuo corpo al mattino e come lavora durante il giorno.
Avere i picchi rossi e blu (sono picchi glicemici), non fa lavorare bene il fisico. Specie se a questi aggiungiamo eventuali carenze nutrizionali.
La colazione, ricordiamocelo sempre, è il pasto principale della giornata.
Rientri in questo caso se fai una colazione scarica.
Esempio: solo un caffe, niente colazione, un the e un biscotto, un frutto e un caffe
Rientri in questo caso se fai colazione prettamente a base di carboidrati semplici.
Esempio: brioche e cappuccino, the e biscotti, the e fette biscottate con marmellata, succo di frutta e pancake/torta, latte e cereali, yogurt e frutta...
Sarai ricontattato(a) quanto prima, tramite un messaggio, in base a ciò che hai selezionato.
Grazie per l'attenzione. A presto!
